Обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Эльвина, и, раз вы здесь, — возможно, мы скоро начнём работать вместе. Позвольте коротко рассказать о себе, чтобы вы понимали, кому доверяете своё тело и своё время.

Я тренер и коуч с 2015 года — больше десяти лет в профессии. За эти годы со мной тренировались сотни людей по всему миру: кто-то делал самые первые шаги, кто-то готовился к соревнованиям. И, честно говоря, я до сих пор радуюсь каждому, кто решается начать.

Мне близко многое: фитнес, кроссфит, TRX, пилатес, йога, бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика и нутрициология. Я и сама выступала на соревнованиях по бегу, пауэрлифтингу и кроссфиту, поэтому знаю спорт изнутри — и не понаслышке понимаю, как тяжело бывает начать и как легко перегореть. Программу я всегда собираю под вас, а не подгоняю вас под шаблон.

У меня образование в сфере фармации, так что анатомия и физиология для меня — не общие слова: я понимаю, как тело реагирует на нагрузку на уровне процессов, а не догадок. Владею техниками миофасциального релиза (МФР), которые помогают снять зажимы, вернуть подвижность и быстрее восстановиться.

Но что мне действительно важно — чтобы вам было хорошо в процессе. Я не верю в «загнать до отказа»: верю в осознанную, безопасную и бережную работу над целью, в которой рядом есть человек, которому небезразличны ваш результат, ваше тело и ваш темп. Обещаю: будет непросто, но точно по-доброму — и так, чтобы вам это нравилось.

Если откликается — напишите мне. Буду рада стать вашим тренером и пройти этот путь рядом с вами.