Про мене

Вітаю! Мене звати Ельвіна, і якщо ви тут — можливо, ми незабаром почнемо працювати разом. Дозвольте коротко розповісти про себе, щоб ви розуміли, кому довіряєте своє тіло і свій час.

Я тренер і коуч із 2015 року — понад десять років у професії. За ці роки зі мною тренувалися сотні людей з усього світу: хтось робив перші кроки, хтось готувався до змагань. І, чесно кажучи, я досі радію кожному, хто наважується почати.

Мені близьке багато що: фітнес, кросфіт, TRX, пілатес, йога, бодібілдинг, пауерліфтинг, важка атлетика та нутриціологія. Я й сама виступала на змаганнях із бігу, пауерліфтингу та кросфіту, тому знаю спорт зсередини — і добре розумію, як важко буває почати й як легко перегоріти. Програму я завжди складаю під вас, а не підганяю вас під шаблон.

У мене освіта у сфері фармації, тож анатомія і фізіологія для мене — не загальні слова: я розумію, як тіло реагує на навантаження на рівні процесів, а не здогадок. Володію техніками міофасціального релізу (МФР), які допомагають зняти затиски, повернути рухливість і швидше відновитися.

Але що для мене справді важливо — щоб вам було добре в процесі. Я не вірю в «загнати до відмови»: вірю в усвідомлену, безпечну та дбайливу роботу над метою, у якій поруч є людина, якій небайдужі ваш результат, ваше тіло і ваш темп. Обіцяю: буде непросто, але точно по-доброму — і так, щоб вам це подобалося.

Якщо відгукується — напишіть мені. Буду рада стати вашим тренером і пройти цей шлях поруч із вами.